Bel Fıtığı: Ağrıyla Yaşamak Zorunda Değilsiniz

Bel Fıtığı: Ağrıyla Yaşamak Zorunda Değilsiniz

Günümüzde masa başı çalışma, hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle bel fıtığı, her yaştan insanın karşılaşabileceği bir sağlık sorunu haline geldi. Bel fıtığı, omurgalar arasında bulunan disklerin yerinden kayarak sinirlere baskı yapmasıyla oluşur ve bu durum, günlük yaşam kalitesini ciddi oranda düşürür.

Peki bu ağrıyla yaşamak zorunda mıyız? Kesinlikle hayır. Doğru fizyoterapi yaklaşımları ile hem ağrı azaltılabilir hem de fıtığın ilerlemesi durdurulabilir.

Belirtileri Nelerdir?

Bel fıtığı herkeste farklı şekillerde seyredebilir. En sık görülen belirtiler şunlardır:

• Bel bölgesinde sürekli ya da ani başlayan ağrı

• Kalçadan bacağa yayılan uyuşma veya karıncalanma

• Ayakta güçsüzlük veya denge kaybı

• Eğilme, oturma ya da kalkma sırasında zorlanma

Bu belirtiler göz ardı edilmemeli; çünkü erken dönemde başlanan rehabilitasyon süreci çok daha hızlı ve kalıcı iyileşme sağlar.

 Fizyoterapi ile Tedavi Mümkün mü?

Evet, bel fıtığının büyük bir kısmı cerrahiye gerek kalmadan fizyoterapi ile tedavi edilebilir.
Fizyoterapist Meryem Sağaltıcı, bel fıtığına özel olarak hazırladığı bireysel egzersiz programları ve manuel terapi uygulamaları ile omurgayı yeniden dengelemeyi hedefler.

Tedavi sürecinde kullanılan bazı yöntemler şunlardır:

• Kişiye özel egzersizler: Omurgayı destekleyen kasları güçlendirerek yük dağılımını dengeler.

• Manuel terapi: Kas spazmlarını azaltır, hareket kabiliyetini artırır.

• Postür düzeltme çalışmaları: Yanlış duruş alışkanlıklarının değiştirilmesi sağlanır.

• Pilates tabanlı hareketler: Kas kontrolünü artırarak fıtığın tekrarlama riskini azaltır.

Meryem Sağaltıcı’dan Not:

“Her bel ağrısı fıtık değildir, ama her fıtık da ameliyat gerektirmez. Ağrılarınız sizi kısıtlamaya başlamadan önce harekete geçin. Uygun değerlendirme ve fizyoterapi süreciyle günlük hayatınıza güvenle dönebilirsiniz.”

Unutmayın:

Bel fıtığı ile yaşamayı öğrenmek zorunda değilsiniz.
Doğru tanı + doğru egzersiz + uzman desteği = Sağlıklı bir omurga.